Os benefícios do Pilates para as mulheres
O Pilates é uma prática que tem conquistado cada vez mais mulheres devido aos seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Criado pelo alemão Joseph Pilates, esse método de exercício é baseado no controle da respiração, fortalecimento muscular e melhoria da postura. Se você ainda não experimentou, veja por que o Pilates pode […]
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